HIGIENIZAÇÃO DO SONO

                            
Sono (do latim somnu, com o mesmo significado) é um estado ordinário de consciência, complementar ao da vigília (ou estado desperto), em que há repouso normal e periódico, caracterizado, tanto no ser humano como nos outros vertebrados, pela suspensão temporária da atividade perceptivo-sensorial e motora voluntária.
Ao dizer-se complementar, em conjugação com ordinário, quer-se significar tão somente que, na maioria dos indivíduos (com destaque, aqui, para os humanos), tais estados de consciência alternam-se, complementando-se ordinária, periódica e regularmente.
O estado de sono é caracterizado por um padrão de ondas cerebrais típico, essencialmente diferente do padrão do estado de vigília, bem como do verificado nos demais estados de consciência. Dormir, nesta acepção, significa passar do estado de vigília para o estado de sono. No ser humano o ciclo do sono é formado por cinco estágios e dura cerca de noventa minutos (podendo chegar a 120 minutos). Ele se repete durante quatro ou cinco vezes durante o sono. Do que se tem registro na literatura especializada, o período mais longo que uma pessoa já conseguiu ficar sem dormir foi de onze dias. Por curiosidade, Napoleão Bonaparte e Margaret Thatcher dormiam quatro horas por noite; já Albert Einstein precisava de dez horas de sono. ^{[carece de fontes?]}
Os fins e os mecanismos do sono ainda não são inteiramente claros para a ciência mas são objeto de intensa investigação.

Isso é a explicação geral e científica do SONO que está no wikipédia, agora venha descobrir o que acontece com seu sono em particular, não só saber o que acontece mas  aprender a DIRECIONÁ-LO  para um lugar satisfatório, onde SOMENTE você  vai poder fazer, de uma forma natural, sem ingerir qualquer remédio e acordar descançado, satisfeito e FELIZ.

HIGIENIZAÇÃO DO SONO
Aumente a qualidade de seu repouso.

Dormir bem é um compromisso que precisamos assumir se queremos qualidade de vida.  Venha descobrir quais são os hábitos que perturbam o seu sono e adquire:
- Saúde & Bem-estar;
- Maior disposição no dia seguinte;
- Diminuição da ansiedade;
- Aumento no estado de atenção e concentração.
Palestra aberta ao público
Ministrante: Prof. Edmilson da Cruz
- Psicoterapeuta corporal – CRP:  06/23722-4-Prof. De Yoga e diretor da Fonte
Próximo curso: 3, 10, 17 e 24/06/2011
PRÓXIMAS PALESTRAS: 15/07 - SEXTA-19.30HS
                                             18/07 - 2ª- 14 HS
                                             22/07 - 6ª- 19.30HS
                                             26/07 - 3ª- 10 HS

Estamos procurando um bom filme que trate do tema , para projetarmos na FONTE, se você tem alguma dica mande-nos. Temos um projetor de cinema, vamos fazer uma seção PIPOCA.

A CRISE DO MUNDO MODERNO-A IDADE SOMBRIA

  
A Fonte – Clínica & Escola , dirigida pelo Professor Edmilson,  tem como uma das idéias centrais o pensamento de René Guenon, considerado pelos orientais nos anos 30 o único ocidental que realmente entendia o pensamento oriental e tradicional.  Estaremos uma vez por mês no estudo do livro:
                                        A crise do mundo moderno.

Ele nos apresenta:

- A estrutura do pensamento ocidental e acadêmico;

- E a estrutura do pensamento oriental e tradicional.

Define também, conceitos de uma forma muito esclarecedora o que é metafísica, tradição, doutrina, religião, filosofia, ciência – segundo uma visão oriental, que ajudará na sua jornada interior.

Trecho do livro:  

 “Estamos vivendo segundo a doutrina Hindu a idade de ferro (Kali Yuga), estamos nela desde há mais de seis mil anos, ou seja, desde uma época bastante anterior a todas aquelas que são conhecidas da História “clássica”. Desde então, as VERDADES que eram outrora acessíveis a todos os homens tornaram-se cada vez mais dissimuladas e difíceis de atingir.
Colocando-nos num ponto de vista mais geral, é toda a época moderna, no seu conjunto, que representa para o Mundo um período de crise; aliás, parece que nos aproximamos do desenlace e é isso o que torna mais sensível, hoje mais do que nunca, o caráter anormal deste estado de coisas, que dura desde há alguns séculos, mas cujas  conseqüências  não tinham ainda sido visíveis como o são agora. É também por isso que os acontecimentos se desenrolam à velocidade acelerada.
Diremos, então, para remeter as coisas às suas justas proporções, que parece que nos aproximamos realmente do fim de UM MUNDO, ou seja, do fim de uma época ou de um ciclo histórico que pode, além disso, estar em correspondência com um ciclo cósmico, segundo o que ensinam a este respeito as doutrinas tradicionais. Houve já no passado muitos acontecimentos desse tipo, e sem dúvida haverá ainda outros no futuro. É de supor, no estado presente atual do Mundo, que a mudança que ocorrerá terá um alcance muito geral, e que seja qual for a forma de que se vai revestir, afetará mais ou menos a Terra inteira.”

Data do próximo estudo:  Dia 27/05 – sexta feira – às 19.30
Telefone: 3032 -2577
Ou acesse: http://www.fonteclinica.com.br/
 

                      WORSHOP CIA 8 NOVA DANÇA - LU FAVORETTO

                                                         

O espetáculo chama-se “DEVORAÇÃO”

concepção e direção: Lu Favoreto
Um olhar suspenso no tempo/espaço busca dois campos visuais contrapostos: de um lado, a necessidade de comunicação projetada para o futuro, e de outro, o movimento rastreado que se deixa ao caminhar para a frente. O retrovisor é uma metáfora dessa potência no homem. No limiar entre o primitivo e o contemporâneo reside nosso cotidiano, que revela nossa fragilidade. A permissão ao ritual, a pré-fala, o gesto sonoro e a relação entre controle e descontrole no movimento são questões que nos moveram nesta Devoração.

http://www.youtube.com/watch?v=ZuYA7qni8PU

Achei o espetáculo sutil , cenicamente muito bem resolvido e uma música ao vivo diferente, onde entra o berimbau de boca. Muito boa.

O WORKSHOP

           

            Ela começou falando sobre o processo de desenvolvimento do trabalho “DEVORAÇÃO”  Eu tinha assistido o trabalho na outra semana, e não tinha ficado com essa impressão de canibalismo. Acho que não li o flayer. Fiquei surpresa.Quando li o nome me passou pela cabeça devorar, mas não tinha entendido nesse sentido de canibalismo. Eles convidaram uma antropóloga, e mais 2 profissionais  para falarem  sobre o tema e depois disso executaram 3 JAMS, convidando para participar dessas JAMS, bailarinos, atores, desenhistas. Músicos...depois dessa etapa a cia. juntos montaram o trabalho. Processo elaborado e profundo e com bons resultados.

O primeiro exercício foi tocar o crânio, as abóbadas  que temos na cabeça, no corpo, nos nossos gestos,no rosto,  dentro da boca, essa foi a parte mais interessante. Dentro da boca o exercício era passar a língua, primeiro na arcada dos dentes, dentro e fora, depois no céu da boca, eu salivei muito, depois  a Lu mostrou esse instrumento de boca, chamado berimbau de boca, que é indiano.

Em seguida deu um exercício de coordenação motora com um simples elástico na mão.

E por fim um treino do Kempô, parecido com essa apresentação abaixo, o rapaz que deu com certeza era melhor do que esse da apresentação. É você incorporar o instinto animal, mais do que copiar a forma. Gostei do jacaré, é uma pena que a maioria dos animais tem um apoio muito intenso e duradouro  de sustentação pelas mãos, e aí meus pulsos não agüentam, e eu acabo fazendo mal...isso não me agrada, estou treinando as paradas de mão no yoga para fortalece-los.

http://www.youtube.com/watch?v=EiGTH_Yl3OY

BERIMBAU DE BOCA

Sequência Edmilson

      AO SE LEVANTAR DE MANHÃ, ALGUMA VEZ VOCÊ JÁ REPAROU EM SEU ESTADO MENTAL?

  O domínio dos asanas ajuda o praticante a liberar a mente do corpo, o que leva automaticamente à             concentração (DHARANA).

TRABALHANDO NAS CORDAS

SIRSHASANA NAS CORDAS (VULGO MORCEGUINHO)

Fazer os asanas nas cordas ajuda a dar tração na coluna, ajuda na circulação de retorno,

na circulação sanguínea como um todo.

INTENSIVO DE YOGA que aconteceu na primeira semana de Janeiro/2011, durante uma

semana, 3 horas de aula por dia, muito bom, você nunca mais perde as correções feitas no

intensivo. Tira dúvidas, alinha os seus asanas, fica com um yoga elegante e consciente.

ISSO É IYENGAR NA FONTE-CLÍNICA

Onde há mente, há corpo; onde há corpo, há alma; onde há alma, há mente. (Iyengar)

PRÓXIMO INTENSIVO de 25 a 30 de  JULHO.

POESIA INDIANA – KALIDASA – A RONDA DAS ESTAÇÕES

 

KALIDASA -  viveu no sec.II antes de Cristo. ” Ritusandara “ é o título desse livro “A ronda das estações” poema que canta as diversas estações do ano na Índia. Traduzido por Lucio Cardoso.Coleção RubaiyT-1944-Livraria José Olympio Editora.

Como estamos entrando no Inverno, selecionei alguns poemas, mas a maioria

fala  de um amor tão apaixonado que fiquei em dúvida? O inverno pra mim não é propício ao amor! Coloquei os poemas mais neutros, vou no entanto escolher um que considero mais caliente.

A RONDA DAS ESTAÇÕES – O INVERNO  “Kalidasa”

Tempestade de neve em Kassel. Foto André Medeiros Costa

A água dos tanques arrebata os homens ao sonho do

amor, a água límpida, transparente, sulcada de pássaros,

pontilhada  de ninféias azuis e vermelhas e de çaivalas verdes.

                                 XXXXXX

Ao amanhecer, com um espelho na mão, um ritus sobre a face,

uma jovem mulher acompanha sobre os róseos lábios os ferimentos

que lhe fizeram os dentes do amante, o cruel amante que lhe bebeu a

alma pela boca!

                                   XXXXXXX

Ah! Que esta estação, companheira do frio, seja propícia aos

teus desejos! Possa ela te arrebatar a alma das mulheres pelas

suas paisagens recobertas por espessas searas de arroz e pelo

canto dos pássaros que pousam sobre a neve!

Ilustração da novela de Kalidasa "SHAKUNTÁLA"

                                         xxxxxxx

                                                PROJETO : 

OS 5 ELEMENTOS, O YOGA E A DANÇA MODERNA

DIREÇÃO  -  JUTILDE MEDEIROS

EXECUÇÃO  -  JUTILDE MEDEIROS, MARILIO GONZALES  E

                          EDMILSON  O. CRUZ

No hinduísmo considera-se 5 elementos essenciais que são a parte constitutiva dos corpos. Esse estudo tem como base escritos de Rene Guenon. Começando pelo: 

 AKASHA – ETER

VAYU – AR

TEJAS – FOGO

AP – ÁGUA

PRITVI – TERRA

Aguarde!!!

Workshops de Yoga e Dança Moderna , filmes, poesias, Satsanga, canto de mantras, celebrações, meditações...todas as modalidades serão trabalhadas em torno desse tema : Os 5 elementos.

Projeção em telão do filme

 "Primavera, verão, outono, inverno e primavera".

Trailer do filme:

http://www.youtube.com/watch?v=gWg--2rm0ZE

Título original: (Bom Yeorum Gaeul Gyeoul Geurigo Bom)
Em português: Primavera, Verão, Outono, Inverno e Primavera
Lançamento: 2003 (Coréia do Sul)
Direção: Kim Ki-Duk
Atores: Oh Yeong-Su, Kim Ki-Duk, Kim Young-Mim, Seo Jae-Kyeong.
Duração: 103 min

Lindissimo, ele relaciona as estações do ano com o amadurecimento do ser humano.

http://www.fonteclinica.com.br/

POR QUE VOCÊ REFLETE SOBRE A VIOLÊNCIA NO MUNDO?

POR QUE NÃO PENSAR NA VIOLÊNCIA QUE ESTÁ EM VOCÊ? “Iyengar”

"O CORPO É INDOLENTE, A MENTE É BRILHANTE E A ALMA É LUMINOSA" Iyengar

o Homem moderno esta cada vez mais desligado de  si mesmo, e consequentemente  afastado das pessoas mais caras de suas vidas. Vivemos uma vida cada vez mais exteriorizada e isolada. Somos especialistas em nos relacionarmos com máquinas, mas deficientes nas relações humanas.

 As pessoas estão vivendo com uma intensidade que parece que o mundo vai desmoronar amanhã, é muito provável que o mundo interno deste indivíduo esteja desmoronando de fato. Porque o homem e a mulher não estão contentes com os lugares que estão ocupando. Isto provoca um descontentamento e uma atitude depressiva e ansiosa, capaz de  colocá-los em

um processo de somatização, gerando um desequilíbrio de tal forma que dá a impressão de uma impotência  física, mental e espiritual.

O Yoga te ajuda a adquirir uma certa disciplina do corpo, mente, sentidos, inteligência e consciência, depois a pessoa tem de viver no mundo sem se envolver em seus próprios atos “Iyengar”

Edmilson Oliveira Cruz

O domínio dos Asanas ajuda você a liberar a MENTE DO CORPO "Iyengar"

IYENGAR

IYENGAR

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